Výpis dynamické sekce: dosud nebyl definován žádný zdroj (→ Nastavení sekce)
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Chcete cvičit naplno, efektivně a přesně podle svých potřeb? Individuální trénink je ta správná volba! Společně zjistíme, co vaše tělo potřebuje, a podle toho nastavíme trénink přesně na míru. Ať už je vaším cílem zdravé držení těla, zpevnění postavy, kondice,
nebo třeba úleva od bolesti zad.
Diagnostika pohybového aparátu
Začínáme vždy důkladnou diagnostikou – společně zjistíme, jak na tom vaše tělo je, kde jsou slabší místa, svalové dysbalance nebo omezená pohyblivost. Díky tomu víme, na co se zaměřit
a jak cvičit bezpečně a účinně.
Sestavení tréninkového plánu
Každý jsme jiný – a tak ke každému přistupuji individuálně. Na základě vašich cílů, zdravotního stavu i časových možností sestavím osobní tréninkový plán, který vás bude bavit
a zároveň přinese výsledky.
Individuální trénink
Co vše může být součástí tréninku?
Záleží jen na vás, na co se zaměříme:
Odstranění svalových dysbalancí
Zlepšení držení těla (CORE)
Kondiční a funkční trénink
Nabírání svalové hmoty
Redukce hmotnosti
Zpevnění postavy
Silový trénink
Ať už máte jakýkoliv cíl, společně ho zvládneme.
Důležité je začít a vytrvat!!!
Pokud máte chuť začít na sobě pracovat a efektivně cvičit, vyplňte kontaktní formulář a já se Vám ozvu!