pohyb, zdraví, radost 

a pomoc druhým

 

Pohyb je pro mě nejen vášní, ale také cestou ke zdraví, síle a radosti ze života.

 

Sama jsem poznala, jak důležitý je pravidelný pohyb pro naše tělo i psychiku. Po operaci páteře jsem díky cílenému a pravidelnému cvičení dokázala udržet své tělo funkční, silné a zdravé. Právě tato zkušenost mě přivedla k tomu, že chci pomáhat i ostatním najít cestu k pohybu, který jim bude přinášet radost a pomůže jim cítit se lépe.

 

Ve své práci se věnuji především dětem. Mým cílem je, aby si děti vytvořily kladný vztah k pohybu už od malička. Vedou mě k tomu nejen zkušenosti, ale především přesvědčení, že pohyb by měl být přirozenou a radostnou součástí života.

 

Vedu pohybové kroužky pro děti zaměřené na zdravý tělesný vývoj, rozvoj pohybových schopností, koordinace, obratnosti, samostatnosti i spolupráce v kolektivu. Tréninky tvořím především hravou formou, aby děti pohyb bavil, přirozeně se rozvíjely a odnášely si nejen nové dovednosti, ale také radost z každého pokroku.

 

Nabízím také skupinové i individuální lekce pro dospělé podle jejich potřeb, možností a cílů. Společně můžeme pracovat na zlepšení kondice, posílení svalů, zdravém pohybovém aparátu, lepší pohyblivosti nebo návratu k aktivnímu životnímu stylu.

 

Cvičení přizpůsobuji každému jednotlivci – od posilování s vlastní vahou, přes cvičení s drobným náčiním či v posilovně, až po aerobní lekce, zdravotní cvičení nebo kruhové tréninky.

 

Nezapomínám ani na seniory, pro které připravuji jemné a bezpečné cvičení zaměřené na udržení mobility, flexibility, stability a celkové vitality. Věřím, že pohyb má své místo v každém věku a nikdy není pozdě začít.

 

Eli – moje psí parťačka

 

Velkou součástí mého života je také moje pětiletá border kolie Eli. Není jen mým věrným společníkem, ale také parťákem při naší společné cestě canisterapie a vzdělávání.

 

S Eli máme úspěšně dokončený canisterapeutický kurz a společně navštěvujeme seniory, děti ve školách a školkách i osoby se zdravotním postižením. Eli svou citlivou, přátelskou a hravou povahou dokáže vykouzlit úsměv na tváři a přinést radost tam, kde je jí potřeba.

 

Společně se věnujeme také edukačním programům pro děti, kde je učíme, jak správně rozumět psům, číst jejich řeč těla, poznat varovné signály a bezpečně se chovat při kontaktu se psy. Navštěvujeme mateřské a základní školy i příměstské tábory, kde dětem ukazujeme, že pes není hračka, ale živý tvor s vlastními pocity a potřebami.

 

Moje práce s lidmi a moje práce s Eli mají mnoho společného – v obou případech jde o důvěru, respekt, podporu a radost z malých pokroků.

 

Pohyb i vztah ke zvířatům mě naučily, že péče o tělo, mysl a vzájemné vztahy jsou základem spokojeného života.

 

Pohyb je přirozenou součástí života – pojďme ho společně znovu objevit, užít si ho naplno a najít radost v každém kroku.

 

Těším se na setkání s Vámi.

Jana