Udržte své tělo a mysl v kondici a pohodě! Jemné zdravotní cvičení je zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení mobility, rovnováhy a flexibility. Cvičíme pomalu, vědomě a s respektem k potřebám každého – bez skákání a zbytečné zátěže, ale s velkým přínosem pro zdraví. Ideální pro ty, kdo chtějí zůstat aktivní, vitální a cítit se dobře ve svém těle.