Pohyb bez bolesti – cvičení pro dospělé

Lekce Pohyb bez bolesti jsou určeny všem, kteří chtějí pečovat o své tělo šetrným a účinným způsobem. Jsou vhodné pro dospělé všech věkových kategorií, seniory, začátečníky i ty, kteří se ke cvičení vracejí po delší době.

Zaměřujeme se na zlepšení mobility, rovnováhy, flexibility, správného držení těla a posílení hlubokého stabilizačního systému. Cvičíme pomalu, vědomě a s respektem k možnostem každého účastníka – bez skákání a zbytečného přetěžování.

Pravidelný pohyb pomáhá zmírnit bolesti zad a kloubů, zlepšit pohyblivost, stabilitu i celkovou kondici.

Cvičení rodičů s dětmi (1–3 roky)

Společné cvičení rodičů s dětmi podporuje přirozený pohybový vývoj nejmenších dětí a posiluje vzájemnou vazbu mezi rodičem a dítětem.

Pomocí her, říkanek, písniček, pohybových aktivit a jednoduchých překážkových drah děti rozvíjejí koordinaci, rovnováhu, obratnost i vnímání vlastního těla. Cvičení probíhá v bezpečné a příjemné atmosféře, kde si děti užívají radost z pohybu a postupně si zvykají na kolektiv.

Pohybové kroužky pro děti (MŠ a ZŠ)

Naše pohybové kroužky pro děti z mateřských i základních škol jsou plné her, zábavy a všestranného pohybu. Děti si přirozenou a hravou formou rozvíjejí koordinaci, rovnováhu, sílu, obratnost i správné držení těla.

Každá lekce je jiná – čekají je pohybové hry, překážkové dráhy, cvičení s pomůckami, týmové aktivity i taneční prvky. Cílem je podpořit zdravý pohybový vývoj, sebevědomí a především radost z pohybu.

Přihláška POHYBOVÁNKY  Smluvní podmínky  GDPR

PŘIHLÁŠKA POHYB BEZ BOLESTI

PŘIHLÁŠKA KROUŽEK